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十三岁的布鲁斯精通萨尔萨舞，在比赛场上无疑一颗光芒四射的明星，但在现实生活中，胆小又有些懦弱的布鲁斯却成为了同龄人们欺负的对象。一场意外的发生彻底摧毁了布鲁斯的自信，陷入了恐惧之中的布鲁斯放弃了舞蹈的理想，彻底的陷入了堕落的生活之中。一晃眼二十二年过去，此时的布鲁斯成为了一个一事无成的平庸胖子，生活中唯一的希望来自于美丽善良的女上司茱莉亚，一个契机令布鲁斯下定决心对茱莉亚发起热情的攻势，在同事德鲁和姐姐萨姆鼓励和帮助之下，布鲁斯重回舞场，对自己发起了挑战。

主人公迈克尔，为了事业，牺牲了很多和家人相聚的时间，在听到他即将要升职的谣言之后，迈克尔邀请他所有的家人进行庆祝。然而。在圣诞夜，他不得不在家人面前，面对升职失败的窘境，当晚，迈克尔转变了人生态度，决定多花些时间给他生命中最重要的人们……